夏季如何快速健康减肥 运动+饮食技巧瘦出完美曲线

2012-06-04 18:19 来源:互联网 人气: 次阅读 6 条评论

夏季如何快速健康的减肥,有没有什么技巧呢?最好的方法就是运动+饮食相结合进行,这样瘦身的效果才会事半功倍。......

夏季如何快速健康减肥 运动+饮食技巧瘦出完美曲线

对于减肥最重要的可以说就是饮食方面了!先来说说水,水是生命之源,当然我们身体不断运动的时候,会消耗一些水分,我们要保持体液平衡的时候,就要做好摄入水分的准备,大家都说每天要喝8杯水,大约就是2L左右了,这样可以帮助我们每天多消耗100卡路里。