超给力一周健康减肥食谱 快速完美变身瘦美人

2015-08-15 10:08 来源:互联网 人气: 次阅读 6 条评论

春天就快要来到,再不减肥的话,又要在脱掉厚重衣服的时候被朋友们笑话了。下面就给大家推荐超给力一周健康减肥食谱,让你快速完美变身瘦美人!......

星期五:

早餐:咖啡、苹果

中餐:1小碗米饭、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

星期六:

早餐:1小碗麦片粥、1个橙子

中午:1个煮鸡蛋、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐:1小碗白薯粥、凉拌菠菜

星期天:

早餐:绿茶、苹果

中餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、1个煮鸡蛋、西红柿汤

晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、1个馒头、生黄瓜1根