水煮大白菜减肥食谱 穷人懒人最佳减肥法
白菜的营养价值非常的丰富,不但可以清理肠道,为你的肠道保驾护航,并且可以解除便秘这种问题,最重要的是可以控制你体内对热量的摄取哦,减肥达人推荐水煮大白菜减肥食谱,穷人懒人最......
减肥白菜汤
材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法:
1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。
3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。
效果:一星期减九斤。