胡杏儿自创酸奶红酒减肥法 快速减脂瘦身

在《奇妙的朋友》中胡杏儿的表现大受观众好评，完美苗条的身材让人忘了肥胖的模样，在胡杏儿很在，当年主演《肥田事》时，她短短52天就让自己胖了42斤，每天吃6顿饭之余拍摄期间还雪糕、巧克力不停吃。然后又在短短数月成功瘦身，据悉，增肥后的胡杏儿胃口变得非常好，想要瘦下来饮食也很关键。下面就来看胡杏儿减肥秘籍吧!

酸奶减肥方法

想要减肥的话，喝酸奶是不错的选择，通便排毒又能瘦身，但是喝法是需要注意的，餐后喝的话，减肥效果很差而且还会造成体重增加，这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50~100毫升的红酒，胡杏儿亲身试验过后，3周可以瘦7公斤。

酸奶7日代餐法

早餐：新鲜酸奶250g+综合果仁麦片。

午餐：新鲜酸奶250g+季节水果。

晚餐：正常餐