什么运动最能有效的燃烧脂肪 8款运动加速还你完美身材
减肥最关键的一步就是控制饮食量以及运动来消耗脂肪,而在运动方面也需要结合自己本身的体能才能正确到达效果。哪些运动最能达到效果呢?下面跟着小编学习什么运动最能有效的燃......
什么运动最能有效的燃烧脂肪 8款运动加速还你完美身材
保龄球:
保龄球又叫“地滚球”,起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶。
燃烧脂肪:180卡/小时,消耗的热量比较少,相当于一小碗白米饭。
运动效果:保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质,还可以锻炼人的意志,提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动,长期锻炼,也有燃烧脂肪效果。