适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

2011-11-23 16:06 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

更年期是女性的一个转折点，身体的各项新陈代谢都渐渐的减慢下来，怎样让自己平稳轻松的度过更年期呢？现在正是冬季，小编为你带来几款适合秋冬季喝的养生粥做法，帮你滋补身体养出健......

适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

3、何首乌粥

组成：何首乌20克，研成细末，粳米或大米50克。

制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。

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