4款简单有效的夏季减肥饮品 消暑又排毒

我们都知道排毒第一件事就是要给身体补充足够的水分，但偶尔也会有「水没味道、想喝点甜甜、酸酸滋味的饮料」的想法，不如来动手做做看在网路十分火红的排毒水吧！不仅看起来可爱缤纷，喝起来也是健康满点，根据国外媒体「Skinnyms」报导，下列3款都是人气很高又清爽的饮品喔！

1. 柠檬姜汁水

柠檬本身就是高含量维他命C的代言人无误，柠檬水对美白、淡化脸上斑点都有成效，同时还是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病。而生姜则是可以帮助身体促进新陈代谢、减少体内脂肪堆积，生姜中的姜醇还有抗发炎的效果喔！也有人喜欢添加些许薄荷叶，增添风味，看个人喜好。

2. 蓝莓柑橘水

莓果类本身就是抗氧化非常厉害的脚色，蓝莓更是其中佼佼者，除了有助於减重，其中的花青素还是莓果类特别有的营养素，可舒缓眼睛疲劳，还有防心脏病、消炎等好处；柑橘类也是极佳的抗氧化水果，还有膳食纤维质，可以促进肠胃蠕动、排毒。