夏季五款开胃减肥食谱 让你一瘦到底

健康有效的减肥食谱四：乳香茄汁虾

材料：草虾4尾，圣女果5个。配料：蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。制作方法：1.草虾略炸，蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许圣女果装饰即可。小编点评：虾是出了名的高蛋白低脂肪，所含的锌、硒等矿物质能帮助排出毒素，减少脂肪在体内堆积。

健康有效的减肥食谱五：黄瓜金针菇汤

材料：金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。配料：香菇、香菜各少许。制作方法：1.大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条。2.金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮，再加一些香菜即可。小编点评：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。金针菇不仅营养丰富，也可以改善便秘。

饮食减肥固然是好方法，但如果能搭配合理的运动，瘦身效果会更好哦！为了能美美的Hold住夏装，行动起来吧！