夏季如何快速健康减肥 运动+饮食技巧瘦出完美曲线

2012-06-04 18:19 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

夏季如何快速健康的减肥，有没有什么技巧呢？最好的方法就是运动+饮食相结合进行，这样瘦身的效果才会事半功倍。......

夏季如何快速健康减肥 运动+饮食技巧瘦出完美曲线

还有早上减肥的效果是最好的。每天坚持晨练半小时左右，燃脂效果会让你意想不到，因为晨练比一天中任何时间段都能燃烧多达3倍的脂肪。另外在运动的时候，可以补充一些碳水化合物，可以加速燃脂，因此要想更快速减肥的话，在运动之前可以适当的吃一些粗粮、燕麦或全谷物等富含碳水化合物的食品。总的来说运动+饮食才是减肥的王道！

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